Сила языка тела Изменение позы на две минуты может существенно повлиять на ход вашей жизни, воздействуя на язык тела и общение. Невербальное поведение, такое как рукопожатия или жесты, играет решающую роль в том, как о нас судят, и может предсказать результаты нашей жизни, такие как продвижение по службе или результаты выборов.
Динамика силы Через Позу Невербальное выражение силы заключается в том, что вы расширяетесь и занимаете пространство, демонстрируя свое превосходство. Позы с высокой силой приводят к гормональным изменениям, которые заставляют людей чувствовать себя более напористыми и уверенными, в то время как позы с низкой силой оказывают противоположный эффект. Имитация языка тела может повлиять на то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя.
Гормональное воздействие силовых поз Исследования показывают, что выполнение силовых поз повышает толерантность к риску и уровень тестостерона при одновременном снижении уровня кортизола. Эти гормональные изменения настраивают мозг на то, чтобы он был либо уверенным в себе, либо реагировал на стресс, основываясь только на позе тела, всего на две минуты.
Трансформация поведения с помощью демонстрации силы "Притворяйтесь, пока не станете самим собой" - изменение вашего мышления с помощью позирования силы перед оценочными ситуациями, такими как собеседования при приеме на работу, приводит к положительным результатам в поведении, не изменяя содержания речи, но усиливая присутствие. Двухминутная практика позирования силы в частном порядке может эффективно повысить уверенность в себе в стрессовых ситуациях.