Преодоление страха перед публичными выступлениями Раньше я боялся публичных выступлений, но понял, что мой страх коренится в моей зависимости от мнения других. Чтобы преодолеть этот страх, я сосредоточился на том, чтобы уменьшить свою зависимость от внешней оценки и вместо этого переключить свое внимание на аудиторию. Перенаправив свое внимание и совершенствуя свои навыки с помощью практики, я смог уменьшить пространство для страха и повысить уверенность в себе.
Повышение уровня мастерства "Овладение" публичными выступлениями предполагает знания, навыки, подготовку на трех уровнях: низком (небольшие способности или опыт), среднем (некоторый опыт) и высоком (продвинутый уровень). Если у вас высокий уровень зависимости, но низкий уровень мастерства, ваша задача состоит в том, чтобы снизить свою зависимость, постоянно совершенствуя свое мастерство посредством последовательной практики. Таким образом, вы можете постепенно избавиться от страха, повышая компетентность.