Переосмысление прошлых воспоминаний Большинство людей начинают прокручивать проблемы в голове сразу после пробуждения, чувствуя тяжелый груз прошлых воспоминаний, связанных с конкретными людьми, объектами или нерешенными проблемами. Эти повторяющиеся мысли мешают жить в настоящем, поскольку каждое воспоминание содержит эмоции, которые формируют характер и индивидуальность.
Влияние размышлений о прошлом Эмоции, хранящиеся в воспоминаниях, являются конечным продуктом пережитого опыта; размышления о прошлых событиях могут вызывать острые чувства, такие как боль, обида и гнев. Постоянное размышление о негативных ситуациях может привести к тому, что со временем они станут частью личности человека.
Власть, Которую Мысли имеют над будущим Игнорировать то, как мысли создают будущие результаты, неразумно; сосредоточение исключительно на прошлых размышлениях мешает наслаждаться настоящим моментом, возвращая к уже прожитой жизни. Этот бессознательный процесс происходит после пробуждения, когда вы занимаетесь повседневными делами без осознания.
Сознательное и подсознательное влияние "Подсознательное программирование на 95% контролирует модели поведения человека, основанные на эмоциональных реакциях, обусловленных приобретенным опытом и убеждениями". Борьба между 5% сознательных желаний здоровья и счастья и доминирующими подсознательными влияниями отражает внутреннюю борьбу за личностный рост через радость, а не страдание.
Перепрограммирование с помощью медитативной практики "Медитация помогает перестроить операционную систему вашего мозга, изменяя ритмы мозговых волн". Переключая внимание с негативных событий на позитивные устремления с помощью практики медитации, люди могут перепрограммировать свой разум, что постепенно приводит к изменениям в поведении с течением времени, несмотря на первоначальное сопротивление укоренившегося негатива.
Культивирование внутренней трансформации "Регулярная медитация помогает сформировать новый образ себя, сродни посадке семян после уборки сорняков". Это требует усилий и терпения, но дает преобразующие результаты, поскольку вы отстраняетесь от привычных негативных диалогов, оставляя пространство для позитивных изменений внутри себя.